Вам понравится

Салат с креветками - 62 ккал
Овощные наггетсы с брокколи, морковью и картофелем - 138 ккал
Винегрет - 49 ккал
Овощи гриль - 35 ккал
Овощной салат - 121 ккал

Реклама

Запеченная Морковь — 58 ккал

0

Запеченная Морковь Я запекаю морковь на гарнир уже не первый вечер и мы с мужем просто наслаждаемся нашим ужином. Все просто:    нужно почистить морковь, нарезать на небольшие кусочки, приправить перцем и солью, а затем лавровым листом и растительным маслом (для того, чтобы витамин А хорошо усвоился), поставить в духовку на 25 минут и все — полезный, красивый и вкусный гарнир готов к любому мясу! Морковь получается душистой, мягкой и сладенькой.

IMG_1189Запеките вместе с морковкой Запеченное куриное филе в панировочных сухарях с рукколой и помидорами либо Запеченное куриное филе с томатами и моцареллой. Так я делаю быстрый ужин, размещаю все на одном подносе и отправляю в духовку на 25 минут. Приятного аппетита!

Запеченная Морковь

Нам понадобится:

  • Морковь — 2 большие шт (470г, без кожуры — 360г);
  • Растительное масло — 2 чайные ложки (10г);
  • Соль и черный молотый перец — по вкусу;
  • Лавровый лист — 3шт;
  • Бумага для запекания.

Приготовление:

Разогреваем духовку до 190С градусов.

Берем морковь. Кстате, хочу заметить что это самый любимый овощ у моего сынули. Пока я готовила и фотографировала этот рецепт, Егор вечно хотел украсть морковку с моего подноса:-) И за весь процесс готовки умял целую морковь)

Берем морковь

Очищаем кожуру:

Очищаем кожуру

Затем разрезаем по середине. Две половинки режем уже вдоль на две части, а затем каждую половинку еще раз вдоль, но только уже на три части. Должно получится примерно так:

Затем разрезаем по середине. Две половинки режем уже вдоль на две части, а затем каждую половинку еще раз вдоль, но только уже на три части. Должно получится примерно так

Солим и перчим:

Солим и перчим:В руках ломаем лавровый лист:

В руках ломаем лавровый листЗатем, поливаем растительным маслом и посыпаем лавровым листом:

Затем, поливаем растительным маслом и посыпаем лавровым листом

На противень застилаем бумагу для выпечки и выкладываем нашу морковку. А рядом я размещаю Куриное филе в панировочных сухарях. Время приготовление одно и тоже, поэтому очень удобный и вкусный получается дуэт!:

На противень застилаем бумагу для выпечки и выкладываем нашу морковку. А рядом я размещаю Куриное филе в панировочных сухарях. Время приготовление одно и тоже, поэтому очень удобный и вкусный получается дуэт!

 Отправляем в разогретую духовку ло 190 С градусов на 25 минут:

Запеченная МорковьНаслаждаемся!

Запеченная Морковь

Краткий рецепт: Запеченная Морковь - 58 ккал

Запеченная Морковь - 58 ккал
Ингредиенты:
Морковь2 большие шт (470г);
Растительное масло2 чайные ложки (10г);
Соль и черный молотый перецпо вкусу;
Лавровый лист3 листика;
Пергаментбумага для запекания;

Рецепт приготовления:

  • Разогреваем духовку до 190С градусов.
  • Берем морковь. Кстате, хочу заметить что это самый любимый овощ у моего сынули. Пока я готовила и фотографировала этот рецепт, Егор вечно хотел украсть морковку с моего подноса:-) И за весь процесс готовки умял целую морковь) Очищаем кожуру. Затем разрезаем по середине. Две половинки режем уже вдоль на две части, а затем каждую половинку еще раз вдоль, но только уже на три части. Солим и перчим. В руках ломаем лавровый лист, посыпаем. Затем, поливаем растительным маслом. Хорошо обмазываем каждый кусочек моркови.
  • На противень застилаем бумагу для выпечки и выкладываем нашу морковку. А рядом я размещаю Куриное филе в панировочных сухарях. Время приготовление одно и тоже, поэтому очень удобный и вкусный получается дуэт!
  • Отправляем в разогретую духовку ло 190 С градусов на 25 минут:
  • Наслаждаемся!
Пищевая ценность на 100 гр. Суточная потребность
Энергетическая ценность (ккал) 58.4 Энергетическая ценность (%) 2.3
Белки (г) 1.3 Белки (%) 1.5
Жиры (г) 2.8 Жиры (%) 2.8
Углеводы (г) 6.7 Углеводы (%) 1.8
Пищевые волокна (г) 2.3 Пищевые волокна (%) 7.7
Питательные пункты 1  
Расчет для сырых продуктов

Вкусно, полезно, легко!

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru/zapechennaya-morkov|qwe
  • Irma

    И рецепт хорош, и подача! Бесподобно все рассказано и показано. Просто обожаю такие варианты ужина. Спасибо большое!