Вам понравится

Энергетические батончики - 333 ккал + 2 рецепта-подарка на 23 февраля
Рисовый коктейль - 184* ккал
Фруктовый салат - 56 ккал
Панкейки из ржаной муки - 124 ккал*
Шоколадная овсяная каша - 132 ккал

Реклама

Тосты с Яйцом и Авокадо — 234 ккал

0

Тосты с Яйцом и Авокадо

Всех-всех мужчин, без которых мы бы не смогли прожить и дня, поздравляю с наступающим 23 февраля! Мы Вас очень любим и Вы нам очень нужны!

Тосты с яйцом и авокадо

Дорогие девушки, к этому дню -23 февраля, советую приготовить этот сытный 5 минутный завтрак для своих любимых мужчин — Тосты с Яйцом и Авокадо. Это просто: возьмите ржаной или зерновой тост, в нем прорежьте формочкой звезду, либо обычным стаканом круг. В получившиеся отверстие разбейте яйцо и обжарьте с двух сторон. Затем намажьте хлеб авокадо и поздравляйте с 23 февраля! Такой завтрак будет очень полезным и невероятно вкусным!

Тосты с Яйцом и Авокадо

{portion_stats}

Нам понадобится на 1 порцию:

  • Хлеб для тостов пшенично-ржаной, либо зерновой — 1шт (40-50г);
  • Авокадо — 1/2 шт (120г);
  • Яйцо куриное — 1шт (70г);
  • Соль и перец — по вкусу;
  • Растительное масло — 1/2 чайной ложки (для смазывания сковороды).

Приготовление:

Проделываем в хлебном тосте формочкой звезду, либо обычным стаканом — круг:

Проделываем в хлебном тосте формочкой звезду, либо обычным стаканом - круг

Авокадо чистим и половинку вилкой превращаем в кашу. Солим и перчим по вкусу (можно сбрызнуть лимонным соком, тогда авокадо не потемнеет):

Авокадо чистим и половинку вилкой превращаем в кашу. Солим и перчим по вкусу (можно сбрызнуть лимонным соком, тогда авокадо не потемнеет)

Разогреваем сковороду на среднем огне, смазываем маслом и выкладываем тост. В хлебное отверстие разбиваем яйцо. Солим и перчим по вкусу. Жарим — пока яйцо не схватиться и его легко можно будет перевернуть:

Разогреваем сковороду на среднем огне, смазываем маслом и выкладываем тост. В хлебное отверстие разбиваем яйцо. Жарим - пока яйцо не схватиться и его легко можно будет перевернутьПереворачиваем и жарим еще 1-2 минуты (либо дольше, если любите не жидкий желток):

Переворачиваем и жарим еще 1-2 минуты (либо дольше, если любите не жидкий желток)Затем выкладываем из сковороды и намазываем авокадо:

Тосты с Яйцом и АвокадоПриятного аппетита!

Тосты с Яйцом и Авокадо

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru|qwe