Сортировать по
вид 1
вид 2
вид 3

Салат из редиса Дайкон и огурцов — 29 ккал

0

Салат из редиса Дайкон и огурцовЭто ОЧЕНЬ полезный салатик, так как делается из редиса Дайкон, который выводит шлаки из организма, укрепляет иммунитет, очищает печень и почки. Содержит всего 29 ккал на 100г. Очень важно, этот салат кушать сразу после приготовления, иначе через полчаса половина целебных свойств пропадет. Читать далее

Куриные рулетики со сладким перцем в пароварке — 92 ккал

0

Куриные рулетики со сладким перцем в пароварке

Этот рецепт я увидела в моей старой кулинарной книге и немного изменила. Куриное филе с перцем по оригинальному рецепту нужно было обжарить в масле. Но я решила это блюдо сделать диетическим. Куриные рулетики с перцем я приготовила на пароварке. Получилось очень вкусно и всего 92 ккал. А сегодня я половину рулетиков запекла в духовке – результат отменный! Выбирайте на Ваш вкус любой вариант – получится и тот и тот! Готовится очень быстро и легко! Можно подавать их и в холодном виде, как закуску. Читать далее

Персиковый десерт с творогом — 70 ккал

0

Персиковый десерт с творогом

Очень простой и вкусный рецепт. Приготовить его сможет даже ребенок, но по вкусу он не уступает изысканным и сложным в приготовлении блюдам. Я с удовольствием готовлю этот десерт на завтрак. Но так как в нём совсем мало калорий и он очень легкий, его можно приготовить даже вечером к чаю. Читать далее

Омлет с грибами — 86 ккал

0

Грибная яичница

Говорят, что настоящий французский повар в первую очередь должен уметь готовить омлет. Я так не думаю-) Но, тем не менее омлет люблю. Попробуйте приготовить мой рецепт омлета! Грибы, лук и тимьян добавят особую пикантность  этому простому блюду. Читать далее

Смузи с клубникой и черникой — 56 ккал

0

Смузи с черникой и клубникой

Этот коктейль с низким содержанием калорий, богат витамином С. Как раз то, чего не хватает весной. Поздравляю Всех с первым днем весны!!! Читать далее

Спагетти с креветками и стручковой фасолью — 71 ккал

0

Спагетти с креветками и стручковой фасолью

Спагетти не рекомендуют смешивать с жирными продуктами, так как именно в таком случае можно поправиться. В этом рецепте к макаронам я добавляю креветки, помидоры и стручковую фасоль, то есть все полезные и нежирные продукты.  Мясо креветок, благодаря аминокислоте таурин, питает мышцы и сосуды, сохраняя их эластичность и поддерживает их все время в тонусе. Стручковая фасоль нормализует обмен веществ. Помидоры – продлевают молодость. А макароны содержат клетчатку, которая дает длительное чувство сытости и выводит из организма токсины. Поэтому кушайте это полезное блюдо и не набирайте вес! Приятного аппетита! Читать далее

Салат с рукколой и помидорами черри — 70 ккал

0

Салат с рукколой и помидорами черри

Этот салат я попробовала у моей сестры в Польше. Но так как рукколу у нас не часто встретишь на прилавках, этот рецепт я оставила на будущее. И вот сегодня в магазине я случайно увидела рукколу и решила приготовить этот вкусный и полезный салат. Читать далее

Пангасиус с картошкой в горшочке — 84 ккал

0

Пангасиус с картошкой в горшочкеЭта рыбка богата протеинами, а также жирными кислотами Омега-3. В сочетании с картошкой и сливками она получается очень нежной и вкусной.  Читать далее

Картофель с шампиньонами в пароварке — 78 ккал

0

Картофель с шампиньонами в пароварке

Картошка с грибами — это вкусно, а если приготовить в пароварке, то ещё и полезно! Читать далее

Суп с луком и сыром — 69 ккал

0

Суп с луком и сыромНям-ням! Мой муж просто в восторге от этого супа. Читать далее

Страница 6 из 71234567