Сортировать по
вид 1
вид 2
вид 3

Смузи кокосовое молоко и манго — 184 ккал

0

Смузи кокосовое молоко и манго

Так хорошо, что сейчас в магазинах есть возможность купить самые разнообразные продукты. Манго продается практически везде, кокосовое молоко есть во всех гипермаркетах. Семя льна, можно купить в аптеке.

Смузи кокосовое молоко и манго

Поэтому и утро можно начать с полезного завтрака — смузи кокосовое молоко и манго. Придумала я его сама, когда в холодильнике оставалось кокосовое молоко (после приготовления сорбет Piña Colada) и на подоконнике лежал спелый манго! А семя льна я добавляю в еду постоянно. Только вот совсем недавно вычитала, что для лучшего усвоения его нужно немного помолоть. Смешала все эти ингредиенты и получился отличный завтрак.

Смузи кокосовое молоко и манго

Если манго не совсем спелый, то можно добавить мед. Получается очень вкусно и полезно. Пробуйте, приятного аппетита! Читать далее

Сорбет Piña Colada — 134 ккал

0

Сорбет Piña Colada

В эти жаркие дни балую себя и родных сорбетом! Я приготовила вариант — Piña Colada. Сочетание свежего ананаса и кокосового молока — божественно. Готовить, как всегда просто, а получается очень вкусно. Пробуйте.

Сорбет Piña Colada

Для тех людей, которые летом не могут прожить без морожка, этот рецепт просто незаменим. Ведь тут используются только растительные жиры, кокосовое молоко по своим свойствам очень полезное,  а про ананас даже и говорить не стоит. В общем, не десерт, а одна только польза :). Да и по калориям если сравнивать с мороженным из магазина, небо и земля! В моем сорбете на 100 грамм — 134 ккал, против 350 ккал в обычном пломбире. Всем готовить сорбет Piña Colada в обязательном порядке :), дети и муж точно оценят! Приятного аппетита.

Читать далее