Сортировать по
вид 1
вид 2
вид 3

Тосты с Яйцом и Авокадо — 234 ккал

0

Тосты с Яйцом и Авокадо

Всех-всех мужчин, без которых мы бы не смогли прожить и дня, поздравляю с наступающим 23 февраля! Мы Вас очень любим и Вы нам очень нужны!

Тосты с яйцом и авокадо

Дорогие девушки, к этому дню -23 февраля, советую приготовить этот сытный 5 минутный завтрак для своих любимых мужчин — Тосты с Яйцом и Авокадо. Это просто: возьмите ржаной или зерновой тост, в нем прорежьте формочкой звезду, либо обычным стаканом круг. В получившиеся отверстие разбейте яйцо и обжарьте с двух сторон. Затем намажьте хлеб авокадо и поздравляйте с 23 февраля! Такой завтрак будет очень полезным и невероятно вкусным!

Тосты с Яйцом и Авокадо Читать далее

Бутерброды с икрой lite — 201 ккал

0

Бутерброды с икрой lite

Все мы любим бутерброды с икрой и с удовольствием готовим их на праздники. Предлагаю свой вариант таких бутербродов. Сливочное масло я убираю совсем, не нужны нам эти лишние жиры и калории. Хлеб из белой муки заменяю черным полезным хлебушком из ржаной муки с большим содержанием волокон. По сути я меняю быстрые углеводы на медленные, что поможет нам сохранить фигуру в нужных параметрах. Бутерброды с икрой я украшаю листиками сельдерея. Они не только отлично смотрятся и напоминают нам о лете, но и несут кучу витаминов и добавляют приятную пикантность нашим бутербродам. Так как масла нету, то икру не жалеем и делаем  хороший слой! Да, и не забываем, что икра это Омега-3 жирные кислоты, которых нам катастрофически не хватает! Получается очень вкусно и полезно. Такие бутерброды отлично украсят и разнообразят Ваше меню.

Бутерброды с икрой lite

Не забываем о дне Всех Влюбленных — черный хлеб можно вырезать в форме сердечек. Закуска получится очень красивой и подойдет для романтического ужина!

Бутерброды с икрой lite Читать далее

Сэндвич с горбушей и авокадо — 113 ккал

0

Сэндвич с горбушей и авокадоОтличный перекус между основными приемами пищи. Довольно хорошо утолит чувство голода. Прекрасное сочетание хрустящего ржаного хлеба, листа салата, морковки, горбуши, сельдерея и авокадо сделают такой сэндвич еще и полезным!

Сэндвич с горбушей и авокадоА еще это отличная, легкая и красивая закуска на праздничный стол. Приятного аппетита!

Сэндвич с горбушей и авокадо Читать далее

Салат Цезарь lite — 144 ккал

0

Салат Цезарь lite

У моего любимого сегодня День Рождения. Я продумывала меню, чтобы порадовать его! На первое, был салат Цезарь lite. Делюсь с Вами своим рецептом.

Салат Цезарь lite

Мой Цезарь очень диетический. Большую часть калорий в этом салате, занимает заправка и сухарики. Поэтому заправку я сделала облегченную: перемешала йогурт и горчицу, а сухарики заменила на ржаной черный хлеб. Вкуснятина! Еще, я курочку не обжаривала на сковороде, а запекла ее в духовке на решетке (для того, чтобы весь жир стек с нашего филе). Получилось очень вкусно и полезно! Приятного аппетита! Читать далее