Вам понравится

Крем-суп из шампиньонов - 39* ккал
Борщ lite - 32 ккал
Суп из лосося - 43 ккал
Куриный бульон с цветной капустой - 26 ккал
Гороховый суп-пюре - 33 ккал

Реклама

Суп из индейки с зеленым горошком — 50 ккал

0

Суп из индейки с зеленым горошкомИндейка — настоящее спасение для человека, мечтающего о стройности: диетическое мясо богатое белками — не добавит сантиметров в талии. А также в индейке много цинка, который повышает иммунитет и помогает правильно усваиваться жирам, белкам и углеводам. В этом супе, я сочетаю индейку с овощами, получается отличная комбинация, которая дарит энергию и помогает сохранить здоровье. Приятного аппетита!

На 6 порций понадобится:

  • Индейка — 1кг;
  • Вода — 2,5-3 литра;
  • Картофель — 3шт (450г);
  • Морковь — 1шт (200г);
  • Лук — 1шт (100г);
  • Консервированный зеленый горошек — 1/2 банки (155г);
  • Лавровый лист — 1шт;
  • Душистый перец — 6-8шт.

Приготовление:

Индейку моем, кладем в кастрюлю и заливаем водой:

Заливаем индейку водой

Ставим готовится на плиту. Как только закипит, снимаем всю пену и добавляем целую чищенную луковицу, лавровый лист, душистый перец и чайную ложку соли:

Добавляем лук

Добавляем душистый перец и лавровый лист

Накрываем крышкой, огонь уменьшаем и варим около часа.

За это время чистим и нарезаем мелкими квадратиками морковку:

Нарезанная морковь

Картофель чистим и тоже нарезаем квадратиками:

Нарезанный картофельВарим час, затем, добавляем в него морковь и картофель:

Добавляем морковь в суп

Добавляем картофель в суп

Ждем пока закипит и добавляем зеленый горошек. Пробуем, при необходимости солим:

Добавляем зеленый горошек

Варим еще минут 20 или пока не сварится картофель.

Супу даем настоятся минут 10 и подаем к столу. Приятного аппетита!

Суп из индейки с зеленым горошком

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru|qwe