Вам понравится

Пицца Маргарита гриль - 175 ккал
Фаршированные шампиньоны луком
Бутерброды с икрой lite - 201 ккал
Оладьи из цветной капусты - 79 ккал
Гуакамоле - 151 ккал

Реклама

Шашлык из брынзы и помидоров черри — 89 ккал

0

Шашлык из брынзы и помидоров черриПростой рецепт закуски и идеально подходит для лета, которого так уже хочется! Приятного аппетита!

Количество шампуров: 7шт; Порция: 1 шампур — 50г; Калорийность: 44,5 ккал.

На 7 шампуров понадобится:

  • Бамбуковые палочки — 7шт;
  • Помидоры черри — 21шт (250г);
  • Брынза — 100г (14 квадратиков);
  • Базилик — 21 листок;
  • Бальзамический уксус — 3 столовые ложки (45г).

Приготовление:

Берем помидоры черри. Моем и сушим:

Помидоры черри

Брынзу режем на 14 квадратиков размером с помидоры черри:

Брынза

Порезанная брынза

В небольшую глубокую тарелку выливаем бальзамический уксус и обмакиваем каждый кусочек брынзы:

Обмакиваем брынзу в бальзамическом уксусеБрынза в бальзамическом уксусеБазилик моем:

Базилик

Одеваем наши ингредиенты на шампуры, в любой последовательности. К примеру, в такой:

Шашлык из брынзы и помидоров черри

Приятного аппетита!

Шашлык из брынзы и помидоров черри

Краткий рецепт: Шашлык из брынзы и помидоров черри - 89 ккал

Шашлык из брынзы и помидоров черри - 89 ккал
Ингредиенты:
Бамбуковые палочки7шт;
Помидоры черри21шт (250г);
Брынза14 квадратиков (100г);
Базилик21 листок;
Бальзамический уксус3 столовые ложки (45г);

Рецепт приготовления:

  • Помидоры черри и базилик моем, сушим. Брынзу режем на 14 небольших квадратиков размером с помидор черри. В небольшую глубокую тарелку наливаем бальзамический уксус, в котором обмакиваем сыр.
  • Одеваем ингредиенты на шампур следующим образом: листик базилика, помидор черри, квадратик брынзы, опять листик базилика, черри, сыр, базилик и завершаем помидором черри. Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 гр. Суточная потребность
Энергетическая ценность (ккал) 88.9 Энергетическая ценность (%) 3.6
Белки (г) 6 Белки (%) 7
Жиры (г) 5 Жиры (%) 5
Углеводы (г) 4.7 Углеводы (%) 1.2
Пищевые волокна (г) 0.5 Пищевые волокна (%) 1.7
Питательные пункты 2  
Расчет для сырых продуктов

Вкусно, полезно, легко!

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru/shashlyk-iz-brynzy-i-pomidorov-cherri-89-kkal|qwe
  • Светлана

    Раз уж это шашлычок, так и просится всё-таки разрезать черри пополам, обжарить их предварительно вместе с листьями базилика. А так все рецепты то, что надо. Давно ищу именно такие: просто, без всяких этих ужасных совдеповских вездесущих майонезов, растительного масла, сахара, сливок, соли. Я вообще рекомендую вместо соли — сок лимона и лайма- вкус классный, почти не отличишь от посоленного.