Обо мне

0

Добро пожаловать на Edalite.ru! Меня зовут Ната, и я очень люблю готовить!  Этот блог, я начала вести, когда решила привести в порядок свое питание. Для меня важно оставаться здоровой, красивой и стройной, при этом, не ущемляя себя в еде. Вот что мною двигало в создании этого блога. Я буду рассказывать Вам о том, как приготовить вкусные, полезные и нежирные блюда из простых ингредиентов. Каждое блюдо я готовлю и фотографирую сама, и размещаю на сайте только самые лучшие рецепты. Я надеюсь, что найду единомышленников — и  помогу Вам своими рецептами. Ведь питаться правильно  — не значит питаться невкусно! Все мои рецепты очень наглядные: с фото, расписаны пошагово  и для  каждого блюда указана пищевая ценность.

Обо мне

Фото Дарьи Топорковой

НЕМНОГО О СЕБЕ…

Я родилась и живу в Минске. Замужем за самым лучшим человеком в мире – Димой. Он и  является главным вдохновителем, помощником и дегустатором приготовленных мною блюд:

Я в Варшаве

Все мои кулинарные знания получены от мамы и папы, и методом проб и ошибок! Мои рецепты я беру из различных источников, таких как интернет, журналы, телевидение, от мамы и близких, а некоторые придумываю сама. Сейчас я стараюсь посещать различные мастер-классы, чтобы получать как можно больше знаний и практики в приготовлении новых блюд:

Я в гостях у Oede.by

Люблю активный образ жизни, поэтому занимаюсь стрип пластикой и стрейчингом. Спорт очень дополняет здоровое питание и позволяет всегда оставаться в хорошей форме!:

Я в Минске

О МОЕЙ КУХНЕ:

Моя кухня очень простая и маленькая. Я мечтаю о просторной кухне с различными электрическими помощниками и хорошей посудой! В данный момент я пользуюсь:

Кухонным комбайном фирмы Braun CombiMax K 700. В этом комбайне мне больше всего нравится измельчитель, который служит и блендером и мясорубкой. Очень редко использую насадки для нарезки овощей и соковыжималку. Овощи люблю резать ножом и тереть на обычной терке.

Пароваркой фирмы Tefal VC 1017. Это пароварка мне нравится тем, что она не пластиковая. Мощность хорошая и блюда получаются отличными. Для первых моих рецептов на пароварке я пользовалась пароваркой First FA-5100.

Плитой с духовым шкафом фирмы GEFEST 2160-02. Моя плита электрическая. Конечно, я мечтаю о плите и духовке фирмы Smeg. Но на данный момент, моя плита мне очень помогает и полностью меня устраивает.

Для приготовления в духовке я использую формы из стекла, керамики и силикона, купленные в моем ближайшем гипермарките.

У меня одна сковорода с керамическим покрытием. Сковородой пользуюсь очень редко. Для того, чтобы она мне прослужила дольше, я пользуюсь только пластиковыми или деревянными мешалками и ложками, когда, готовлю.

Миски для перемешивания продуктов я использую стеклянные, либо из нержавеющей стали, либо из пластика высокого качества (на котором будет указанно, что можно использовать и для горячих продуктов (РР)).

О ФОТОГРАФИИ:

Когда моему мужу на День Рождения друзья подарили профессиональный фотоаппарат, моим вторым увлечением стала фотография. Если Вы посмотрите на мои первые фотографии в этом блоге, то увидите, что я делаю большие успехи!

Я в Минске

Фото Дарьи Топорковой

Как следить за новыми рецептами?

Подписывайтесь и получайте новые рецепты на почту — Подписаться!
или следите за новыми рецептами и новостями на:

Vk: http://vk.com/edalite
Facebook: http://www.facebook.com/pages/EDAlite/283131005040010
Twitter: http://twitter.com/edaliteru
Pinme: http://pinme.ru/u/edalite/

Ваши вопросы и Ваши рецепты:

Задать любой интересующий Вас вопрос или поделиться своими вкусными и полезными рецептами Вы можете написав мне письмо  на e-mail: edaliteru@gmail.com.

Готовьте вместе со мной!

С любовью, Ната Котяк
Edalite.ru — Вкусно, полезно, легко…

0


  • Слава Чехова

    Добрый день! В поисках пп-рецептов еашла Ваш блог! Спасибо за Ваш труд))
    Вы планируете и дальше вести блог, добавлять новые рецепты?

  • Михаил

    Сайт однозначно в избранное! Заглянул утром в холодильник, смотрю яйца, овощи, креветки. Думаю, интересно, а можно ли сделать омлет с креветками. Зашел в инет и в поиске первая ссылка с рецептом ваша. Почитал рецепт, полистал еще рецепты… Супер! И каллорийность и хорошие фотки и доступно все! Изумительное сочетание качественого сайта, рецептов, да и энергичность и жизнелюбие автора! Так держать! Пошел готовить омлет, пока супруга не проснулась)

    • admin

      Спасибо! Приятного аппетита!

    • Nata Katsiak

      Спасибо! Приятного аппетита!

  • YelenaYastremskaya

    Замечательные рецепты) Вы молодец! Огромное спасибо, что делитесь кулинарными секретами! Сама такой человек, поэтому когда встречаю единомышленников, радуюсь как ребёнок)

  • Диана

    Отличный блог

    • Nata

      Спасибо!

  • Марина

    Искала рецепт супа, да так чтоб повкуснее поинтересней был и без спец ингредиентов, которые не купишь в Москве, наткнулась на ваш сайт) Многие блюда знакомы, почему не готовила? сама не знаю, теперь, обязательно буду)) На сегодня наметила приготовление супа из шиитаке с перловкой и печенье с инжиром)))

    • Nata

      Приятного аппетита! Пусть все понравится!

  • Алена

    Случайно попала на Ваш сайт! Но то,что я здесь остаюсь — это точно:) много невероятно полезных и простых рецептов,которые будут вкусными не только для меня, но и моему 2х летнему сыну!:) Спасибо:)

    • Nata

      Спасибо! Буду рада видеть Вас у себя в блоге!

  • Катюша

    Ната, спасибо огромное Вам!
    Замечательные рецепты с подробным описанием))
    Очень помогли рецепты ваших супчиков (никогда не получались у меня). Хочу попробовать вишнёвую запеканку в свободное время приготовить 😉

    • Nata

      Приятного аппетита!
      Пробуйте и оставляйте Ваши отзывы)

  • Сергей

    Наташа,спасибо Вам за отличную подборку рецептов.Всё очень вкусно и без «заморочек» Особенно радует стиль,дизайн,качественные фотографии + мобильная версия страницы.
    Всего самого наилучшего Вам и вашей семье.Ждём новых рецептов!!!

    • Nata

      Спасибо! Очень стараюсь выкладывать новенькое.

  • Дарья

    Здравствуйте!
    Искала рецепт запеченных яблок, по ссылке перешла на Ваш сайт. Посмотрела нужный рецепт. Навела мышкой на картинку другого рецепта и «Ооооо, чудо!» Показана калорийность блюд. Это меня и зацепила. Начала смотреть различные рецепты! Поняла, что они основаны на полезном, диетичном, здоровом питании!!!!! Том, чем я увлекаюсь. Но не всегда могу испечь правда, какой-то более полезный и низкокалорийный десерт! Я в восторге, сохранила Ваш сайт, собираюсь пользоваться как настольной книгой! Это просто находка для таких людей как я!!!!!!!! СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ за то что Вы дарите всем нам! Я восхищена! Еще раз огромное спасибо!
    У меня просто возник вопрос калорийность каждого блюда Вы просчитываете самостоятельно, на основе калорийности каждого ингредиента?
    Я раньше самостоятельно так калорийность блюд рассчитывала, когда готовила!
    К чему вопрос? Последнее время берешь в супермаркете продукт, смотришь на калорийность и понимаешь, что такого просто быть не может. Например, кальмар в майонезе. Пропорции 50 на 50, калорийность 83. И ты понимаешь, что такого просто не может быть! Поэтому вернее, чем собственный скрупулезный расчет — ничего нет!)))))))))) Если Вы идете по тому же принципу, то это просто великолепно!))))))))))))
    Всего Вам доброго и пусть вдохновение Вас не покидает!

    • Дарья

      Вопрос по расчету калорийности отпадает, я нашла эту информацию у Вас на сайте! Это так здорово!!!)))))))))))) Да, можно быть уверенной в том, что калорийность блюд рассчитана точно, а не на глаз — ЭТО ТО, ЧТО НУЖНО!!!!!! Не могу не высказать свое восхищение в Ваш адрес!)))))))))

  • Аида

    Ура!!! Я вас нашла,где все красиво,вкусно и полезно!!!

    • Nata

      Ура!!!

  • Елена

    Супер!!!!!!! Добавила в закладки и буду ждать новых рецептов!

  • Olga

    Удобный сайт, приятные вступления, внятные описания, хорошие рецепты Это редкость в Рунете. А фотографии уже неплохи и, конечно, будут лучше и лучше (спагетти с икрой очень даже хорошо получились), тут дело практики и знаний, а вы, видимо, человек трудолюбивый и упорный.
    Спасибо большое от единомышленника с полуторогодовым стажем подсчета калорий и собственным, правда, англоязычным блогом 🙂

    • Nata

      Спасибо! Рада, что блог находит читателей даже на другом континенте -) Фото стараюсь совершенствовать с каждым новым рецептом, но в тоже время
      не забываю, что у меня кулинарный блог и главное — это вкусные и полезные рецепты.

  • Марьяна

    ОГРОМНОЕ Вам спасибо за этот сайт и за Ваши рецепты!!!!
    Я вообще никогда нигде не пишу комментарии, ну тут просто не удержалась! У Вас такой красивый и удобный сайт! Все рецепты просты в приготовлении, а фотографии к ним потрясающе яркие и сочные! Сколько всяких полезных вкусностей! Удачи вам и всевозможных успехов!!! =)

  • Natalja

    Здравствуйте!
    Очень много Ваших рецептов уже приготовила для себя и своей семьи.
    Есть к Вам большая просьба — хочется от Вас рецептов со спаржей. Давно смотрю на спаржу, даже был печальный опыт приготовления))
    Удачи Вам и спасибо за сайт!
    Могу сказать, что Ваш сайт читают и применяют на практике мои приятельницы эстонки) И их не останавливает то, что язык не родной для них.

  • Валерий

    Наташа, спасибо! Красивый блог, отличные рецепты и фотографии к ним. Успехов в продвижении сайта и популяризации рационального питания!!!

    • Nata

      Спасибо большое!

  • Tatjana

    Супер! Я не новичок в вопросах здорового питания и могу с уверенностью сказать, что Ваш сайт заслуживает внимания. Большое спасибо, уже утащила пару рецептов к себе, побалую сегодня мужа курочкой с розмарином (сама я вегетарианка). Спасибо еще раз и удачи Вам!

  • Ирэн

    Год назад купила пароварку.Так она и простояла на кухне год пока не нашла ваш сайт!Спасибо огромное за вкусные и полезные рецепты!Для меня это просто находка!Все так красиво оформлено, что хочется готовить и готовить!Ната,Вы большой молодец!

  • Наталья, здравствуйте!

    Большое Вам спасибо за блог о ПОЛЕЗНОЙ еде! Удивительно, что эта ниша в рунете еще почти пуста!

    Я заметил, что среди рецептов не хватает тех, которые могут позволить заменить наиболее «вредные», но распространенные продукты. В первую очередь, майонез. Конечно, сейчас в супермаркетах он есть и легкий и суперлегкий, но половину ингридиентов составляют эмульгаторы, загустители и красители….

    Пожалуйста, добавьте рецепт легкого майонеза! Было бы отлично использовать именно его в ваших же рецептах!

    Спасибо!
    Виталий

    • Nata

      Здравствуйте, Виталий!

      Рада, что Вам нравится edalite.
      Я и раньше думала на счет легкого майонеза, но рецепта не нашла. Мне кажется, его не получится сделать легким. Классический рецепт майонеза прост: растительное масло, желтки и горчица. Я даже не знаю какие ингредиенты можно заменить, чтобы сделать майонез легче. В своих рецептах я стараюсь не использовать, либо использовать очень мало майонеза, так как это жирный, калорийный продукт. К примеру, в салат оливье (http://edalite.ru/salat-olive-lite-81-kkal) я делаю заправку: йогурт, горчица и пару ложек майонеза (для вкуса).
      Если у Вас есть идеи по легкому майонезу, пишите.

  • Аноним

    Наташа, а Вы в «Одноклассниках» есть?

    • Nata

      Была, удалили группу мою на днях. И теперь меня там нет.

  • PK

    Forma i kontent saita prosto super. Shto uz i govorit’ i Natasha i Dima ochen’ talantlivie i kreativnie ludi.

    Molodci rebyata! Tak derzhat’!

    Vam nado nachat’ (libo novi sait otrkit) — http://www.edalitebaby.ru 😉

    • Nata

      Спасибо большое, Паша! Про идею, подумаем и уже у вас будем просить опыта!)))

  • Ирина

    Спасибо за отличный блог, если вы не против то можно буду заходить? в первые я увидела ваши вкусности на одноклассниках………

    • Nata

      Ирина, конечно заходите! Я буду очень рада видеть Вас у себя в блоге!!!

  • Вера Козак

    Наташа здравствуй.Случайно напала на твою страничку. Рецепты интересные.У меня не получилось найти как считать белки и калории сложных блюд.Подскажи пожалуйста.Я думаю это будет интересно не только мне.

  • Ольга

    Наташа, Ваш сайт очень интересный. Можно попросить Вас еще кроме рецептов писать время его приготовления. Крайне важно для большой семьи.

    • Nata

      Время приготовления постараюсь в будущем писать, но время у каждого свое. Самое главное, ориентируйтесь на время приготовления в духовке, пароварке, либо на плите. Это я всегда указываю. А этап подготовки продуктов, у каждого занимает свое время.

  • Надежда

    Спасибо огромно! Действительно все здорово! Сайт оформлен потрясающе! Блюда доступны каждому, я уверена, буду вашим постоянным гостем, обожаю готовить и радовать близких!

  • Миренри

    Большое спасибо))

    удобная система поиска
    удобная кнопка — Наверх))

    все доступно и красочно))

    особенно радует отсутвие рекламы)) а то бывает реклама справа слева сверху снизу и где-то среди этих блымкающих окошек сам рецепт Х_Х.. ужасно раздрожает) а у Вас все очень аккуратно))

    рецептов пока не очень много кажется)) но очень много оригиальных и интересных)) ибо часто — рецептов много а они все однотипны((( а тут все разные))

    Просмотрела еще не все, но приметила несколько))
    и один сегодня приготовила 🙂

    Решила выразить благодарость лично так как было очень вкусно ^_^

    • Nata

      Спасибо! А что Вы готовили?

      • Миренри

        я готовила запеканку со скумбрией) так как очень люблю и рыбу и кабачки 🙂 у меня правда были не желтые. У нас в Крыму ест и желтые, но по рукой были только зеленые)) К тому же это блюдо подходило под мое первое — овощной суп с грибами разноцветный))

        Собираюсь попробовать омлет с криветками, овсяный пирог с бананами, завтрак Клеопатры и что-то еще))

        • Nata

          Класс -) приятного аппетита!

  • Татьяна

    Огромное спасибо Вам за труд! Вы такая молодец! В моём меню теперь в основном ваши рецепты, всё получается очень вкусно, полезно и готовить одно удовольствие. Ещё раз спасибо!

  • Ольга

    Привет,я сдесь новенькая и мне очень нравится все что вы готовите!СПАСИБО!!!

  • Юлия

    Спасибо, Наташенька, за вкусные и полезные рецепты блюд, частенько заглядываю сюда в поиске новых кулинарных произведений, хотелось бы увидеть больше блюд из рыбы и морепродуктов) Спасибо!!!

  • Марина

    Ната, здравствуйте! У Вас прекрасный профессионально сделанный, очень удобный в использовании сайт! Красивые фото и замечательные мини-рассказы! Не говоря о рецептах! В моем лице вы нашли нового подписчика! Любви и Удачи Вам и Вашей семье! С уважением, Марина.

  • Наташенька, здравствуйте! Вы не только очень талантливая девушка, но ещё и очень красивая девушка. Редкие сочетания в одном человеке. Господь Бог наградил Вас щедро. Вы Умница и Красавица! И руки у Вас, девочка, просто — Золотые!

  • Сергей

    Ната спасибо!

  • Алёна

    Здравствуйте Наташа! Спасибо за такие рецепты, действительно всё просто, быстро и есть каллорийность блюда. Только у меня вопрос: это кол-во ккал за 100 гр или за порцию (какого размера порция). Самой просто лень пересчитывать, а так как я сейчас считаю ккал для похудения, то эти рецепты для меня находка. Удачи и новых идей!!!

    • Nata

      Здравствуйте, Алёна. Почти во всех рецептах калории указаны на 100г. Внизу каждого рецепта Вы можете увидеть табличку с пищевой ценностью и суточной потребностью. Приятного аппетита!

      • Алёна

        Спасибо Наташенька! Я просто очень быстро и не до конца просматривала рецепты, а табличка в самом конце (после краткого рецепта) . Считаю Ваш блог находкой для любителей вкусной и здоровой пищи. А ещё очень удобно, что можно ввести название продукта, а в ответ получаешь рецепт. А так сиди и думай чем же ещё удивить своих домочадцев. Ещё раз спасибочки!

        • Nata

          А можно еще просто нажать на кнопку «Удиви Меня» под поиском, и появится случайный рецепт. Это если идей совсем нет -) Приятного аппетита!

  • Игнат

    Замечательный блог. Приготовил уже несколько блюд, все получилось отменно. Блог прямо для таких как я, которые не умеют готовить -) Спасибо Вам большое Ната, вы — умничка.

    • Nata

      Всем-всем большое спасибо!

  • Элен

    Ната,спасибо за Edalite,замечательный сайт!давно искала рецепты вкусных блюд из продуктов, «которые всегда под рукой». Все очень четко и по-делу)Спасибо!

  • Наталья Александровна

    Очень наглядно и понятно всё у вас Ната.Благодарю за желание поделиться своими знаниями.Давно искала

  • Натали

    Блюда отменные, продукты доступные, а это немало важно! Фото к блюдам с пошаговым приготовлением это вообще песня!!!! Наконец-то нашла то что хотела!!!! Присоединяюсь ко всем благодарностям, которые были высказаны в Ваш адрес! Спасибо, что помогаете радовать наших близких своими блюдами!!!! Удачи ВАМ во всём!!!!!!!!!!

  • Фарида Бух

    Наташенька,дорогая!Огромное спасибо Вам за путешествие в МИР ВКУСНОГО И ПОЛЕЗНОГО ПИТАНИЯ! У меня два замечательных внука и так хочеться покормить их повкуснее, на страницах вашего сайта,я нашла то,что давно искала,благодарю!Всех Вам Благ!!!

  • Ирина

    спасибо вам огромное за этот блог, хоть мне уже почти 60, но мне интересно здоровое питание, удачи вам и побольше позитива

  • Тамара

    Наташа,большое спасибо за ваш сайт.Очень простые и доступные рецепты, так и хочется всё попробовать.Удачи и успехов.Так держать!!!

  • Маягозель

    Ната! Спасибо Вам за Ваш сайт! Удачи вам на вашем прекрасном поприще! Счастья вашей Семье!

  • Анна

    Наташка! Сайт супер! Ты супер! Умничка!

  • Валентина

    Спасибо Вам большое! Действительно все ясно и понятно.

  • viktor

    VSE PREKRASNO I POLNII VOSTORG.RADI BOGA IZVENITE,A PODPISATISJ NA RECEPTI ETO PLATNO.

    • Nata

      Конечно бесплатно! Подписывайтесь смело.

      • viktor

        ZDRAVSTVUITE !!!! SPASIBO ; UGE PODPISALSJ NA RECEPTI:VSEGO SAMOGO DOBROGO ,USPEXA !

  • Лилия

    Ната, спасибо Вам большое за такой подробный сайт! Я не очень умею готовить, но очень хочу научиться (и еще тоже стараюсь следить за фигурой), и у Вас я нахожу очень много интересных для себя рецептов! Вы умничка!!!

  • Ekaterina

    Наташик, ты настоящая молодчинка!!!Что тут скажешь…умница и красавица!Спасибо за такой полезный сайт:)

  • Татьяна

    Ната, очень интересная страничка! большое спасибо! у меня к вам предложение: что, если сделать небольшой раздел о технике-помощнице или то, что облегчает жизнь. часто, выбирая новую технику или очередной кухонный гаджет собьешься с ног, читая отзывы и комментарии, рассуждая: полезно ли приобрести тот или иной инструмент, или же он будет неактуален и стоять на полке. да и вопрос что лучше всегда актуален. а чем конкретно пользуетесь вы? какой блендер, пароварка и проч?…. с уважением и пожеланием дальнейших кулинарных и всяческих успехов, Татьяна

    • Nata

      Спасибо за теплые слова. Насчет нового раздела о технике подумаю. Скорее всего просто добавлю страничку на сайте, где расскажу какой техникой пользуюсь и почему, а дальше посмотрим…

    • Nata

      О моей кухне читайте тут — http://edalite.ru/sample-page#aboutkitchen

  • Nata

    Всем-всем огромное спасибо за такие теплые отзывы! Очень рада, что Вам нравится мой блог!

  • zdravstvujte..prochitala pochti vse recepty i ponyala chto vy gotovite pochti tol»ko na parovarke…no…..ya ejo ne videla ni v odnom recepte …mozhet vy imeete ajerogril»?????naprimer ya delayu tam vsyakuyu vkusnyatinu

    • Nata

      Здравствуйте! Я готовлю не только на пароварке. Для рецептов на пароварке у меня на сайте есть специальный раздел — http://edalite.ru/category/blyuda-na-parovarke. На аэрогриле не готовлю.

  • Наташенька, вы супер! )
    очень красивый, вкусный и вдохновляющий блог у Вас!
    спасибо огромное за съедобные идеи, которые, действительно, хочется готовить!

    • Nata

      Спасибо)

  • Алёнка

    Блог просто замечательный!!!! отличная идея!!! вдохновения вам и продолжайте радовать нас новыми, вкусными и легкими рецептиками!

  • Faina

    Большое спасибо за вкусную и красиво приготовленную еду. Все рецепты обязательно применю к себе, хотя глазами съела уже все.

  • Натали

    Наташа, какой здоровский сайт!!!!
    Мы с тобой на мастер-классе про пасту познакомились 😉

    • Nata

      Спасибо! Будем дружить!

  • oksana

    a vi dietolig?

    • Nata

      Нет, я просто очень люблю готовить!

  • Анжела

    Подскажите , пожалуйста, как можно подписаться или зарегистрироваться, что бы заходить на ваш сайт??? Спасибо

    • Nata

      Здравствуйте. Вы можете подписаться на новые рецепты по почте.
      Перейдите по ссылке, далее введите свой email. После этого Вам нужно зайти на свою почту и подтвердить подписку. Все! Теперь все новые рецепты будут приходить к Вам на почту.

      Вот ссылка на подписку:
      Хочу получать рецепты на e-mail

  • Ольга

    Наташа! мне очень нужны блюда из протертых продуктов. можете ли вы что то подсказать?

    • Nata

      Ольга, а для чего и почему Вам нужны блюда из протертых продуктов?
      В моих рецептах есть пару блюд, таких как:
      крем-суп из шампиньонов – 72 кКал (http://edalite.ru/krem-sup-iz-shampinonov-178-kkal);
      смузи с клубникой и черникой — 56 ккал (http://edalite.ru/smuzi-s-klubnikojj-i-chernikojj);
      Смузи lite (http://edalite.ru/smuzi-lite).

      • Ольга

        моей дочери сделана операция на желудке сейчас нужно питаться протертыми продуктами. можно все кроме острого

  • Ольга

    Наталья, спасибо Вам за такой замечательный сайт-блог! Я на него «подсела»! 🙂 Только за сегодняшний вечер приготовила 2 блюда с Вашего сайта на завтрак и на обед и полдник по последнему рецепту, полученному сегодня на электронную почту! 🙂 Плюс накануне был сварен суп с говядиной и капустой! Вкусняшка!:)
    Единственное, что расстроило, что не во всех рецептах есть кнопка «Распечатать рецепт»!
    Успехов Вам и вдохновения на новые рецепты, жду их с нетерпением!

    • Nata

      Ольга, спасибо за теплый отзыв. Кнопки «Распечатать» к сожалению на старых рецептах нет. Добавила эту кнопку недавно -). Постараюсь в скором времени добавить ее на все рецепты.

  • DD

    Очень крутой сайт.

  • Мария

    Здравствуйте! Хочу похвалить ваш замечательный блог. 🙂 Случайно нашла его в сети. Мне очень нравится! Просто отлично! Причем лично меня особенно радуют не только блюда, но и очень качественное, стильное оформление блога и то, что все рецепты приготовлены и опробованы вами лично. Редко в наше время найдешь людей, кот. подходят к делу или своему хобби так серьезно! Успехов вам! 🙂 Еще не успела просмотреть все, но уверена, что найду массу замечательных блюд в этом блоге. Спасибо!

  • Юля

    Безумно классный сайт, спасибо вам.Наталья вы молодец, надеюсь ваши рецепты помогут мне и всем людям))

  • Алёна

    Наташа! Спасибо Вам огромное за рецепты и за блог! Простые продукты, без всяких излишеств, из серии » а ещё добавьте 2 грамма кардамона и обязательно веточку розмарина». =) То, что нужно в повседневной жизни, когда времени на готовку и покупку продуктов зачастую в обрез. Поспать бы успеть 🙂 Спасибо Вам ещё раз!!! И ещё моя отдельная благодарность, что не обошли вниманием раздел «Сладкое». Без него жизнь — не жизнь! =) Удачи Вам и Вашему проекту!!!

  • Мария

    Наташа, спасибо Вам огромное за Ваш блог! Вы такая умница, что так подробно все описываете! До сих пор мне было довольно сложно находить вкусные и полезные блюда, приходилось просматривать кучу кулинарных книг и сайтов в поисках одного-двух интересных рецептов, и я постоянно сталкивалась с проблемой описания рецепта, с проблемой наличия ингридиентов на прилавках магазинов, а все что нужно для приготовления блюд по Вашим рецептам почти всегда есть в моем холодильнике, описания настолько доступны, что даже ребенок поймет что к чему. Отдельное спасибо Вам за то, что Вы собрали зачастую такие нужные рецепты на одном сайте, что так все грамотно структурировали в своем блоге, здесь можно найти повседневные рецепты, а можно, не отступая от правил здорового питания, раздобыть и праздничный рецептик. Все рецепты просто замечательные, продолжайте в том же духе, а мы с нетерпением будем следить за Вашими новыми идеями! Наташа, Вы просто золото!

    • Nata

      Спасибо, Мария. Такие комментарии очень вдохновляют.

      • Мария

        Я очень на это надеюсь! Ведь Ваши рецепты вдохновляют нас нас, помогают не опускать руки, когда уже так тянет сорваться с диеты. 🙂

  • я нудная, да

    Наташа, большое спасибо за блог и за рецепты. Очень нравится.

  • Кристина

    Замечательные рецепты))Легкие и полезные))А главное готовятся очень просто))
    Спасибо большое вам)))

  • Виктория

    Да, вы умничка!!=)Для меня ваш блог стал находкой)))столько всего вкусного и полезного,надеюсь перепробую всё)))…главное по- немногу!)

    • Nata

      Спасибо!

  • Mary

    Натик, умничка!!такие рецепты классные!!!!будем готовить- и в гости ездить на вкусняшку!)))

    • Nata

      Спасибо, Марина-)

  • Гульнара

    Cпасибо большое за блог! Все красиво, просто и вкусно!!!

  • Очень не хватает фотки автора на этой странице.

    • Nata

      Хорошая идея… Обязательно размещу-)

  • Nina

    Очень замечательный блог, все такое аппетитное)))) и низкокалорийное!!!! Здорово!!!