Вам понравится

Овощной салат - 121 ккал
Запеченная цветная капуста с панировочными сухарями - 136 ккал
Капрезе со свеклой и песто из базилика - 187 ккал
Салат с рукколой и помидорами черри - 70 ккал
Фруктовый салат - 56 ккал

Реклама

Салат из редиса Дайкон и огурцов — 29 ккал

0

Салат из редиса Дайкон и огурцовЭто ОЧЕНЬ полезный салатик, так как делается из редиса Дайкон, который выводит шлаки из организма, укрепляет иммунитет, очищает печень и почки. Содержит всего 29 ккал на 100г. Очень важно, этот салат кушать сразу после приготовления, иначе через полчаса половина целебных свойств пропадет.

На 2 порции понадобится:

  • Редис Дайкон — 250г;
  • Огурец — 250г;
  • Зеленый лук — 3шт;
  • Сметана 12% — 2-3 столовых ложки (75г);
  • Соль — по вкусу.

Приготовление:

Моем основные ингредиенты:

Огурец, редис Дайкон, зеленый лук

Чистим редиску:

Чистим редиску

Трем на средней терке:

Трем редис на терке

Подготавливаем огурец:

Подготавливаем огурец

Тоже трем на на средней терке:

Трем огурец на средней терке

Нарезаем мелко зеленый лук:

Нарезаем мелко зеленый лук

Добавляем к редису и огурцам:

Зеленый лук, редис, огурец

Размешиваем и солим по вкусу:

Солим по вкусу

Добавляем сметану:

Добавляем сметану

Перемешиваем:

Перемешиваем

Салат готов! Приятного аппетита!

Салат из редиса Дайкон и огурцов

Салат из редиса Дайкон и огурцов

 

Краткий рецепт: Салат из редиса Дайкон и огурцов - 29 ккал

Салат из редиса Дайкон и огурцов - 29 ккал
Ингредиенты:
  • Редис Дайкон250 г ;
  • Огурец250 г ;
  • Зеленый лук3 шт ;
  • Сметана 12%75 г 2-3 стол. ложки;
  • Сольпо вкусу;

Рецепт приготовления:

  • Чистим редис. У огурца отрезаем «попки». Лук мелко шинкуем.
  • На средней терке трем редис и огурец. Добавляем лук, соль и сметану. Перемешиваем.
  • Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 гр. Суточная потребность
Энергетическая ценность (ккал) 29 Энергетическая ценность (%) 1.2
Белки (г) 1.2 Белки (%) 1.4
Жиры (г) 1.4 Жиры (%) 1.4
Углеводы (г) 2.8 Углеводы (%) 0.7
Пищевые волокна (г) 0.3 Пищевые волокна (%) 1
Питательные пункты 1  
Расчет для сырых продуктов

Вкусно, полезно, легко!

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru/salat-iz-redisa-dajjkon-i-ogurcov-29-kkal|qwe
  • Olga

    Poprobuite zamenit smetanu na obezzhirenniy naturaljniy iogurt!!! Éshe menjshe kalorij,a raznici prakticheski né chuvstvuetsja

    • Nata

      Спасибо, да йогурт еще лучше подойдет!

  • Наталья

    Попробую. Я делаю из дайкона острый салат с растительным масломи лимонным соком. тоже очень вкусно,