Вам понравится

Куриная колбаска с сельдереем в пароварке - 117 ккал
Куриная запеканка в пароварке
Стручковая фасоль с куриным филе в пароварке
Котлеты из свиного фарша в пароварке - 216 ккал
Мясные шарики с кедровыми орешками, морковкой и помидорами черри - 115 ккал

Реклама

Салат из брокколи и крабовых палочек — 87 ккал

0

Салат из брокколи с крабовыми палочками

Очень вкусненький салат!

На 4 порции понадобится:

1. Охлажденные крабовые палочки — 150-200г;
2. Упаковка замороженной брокколи — 400г;
3. Яйца — 3шт;
4. Майонез (20%) — 20г.

Рецепт приготовления:

Моем яйца теплой водой и варим их вкрутую (варим 8-10 минут после кипения) :

Яйца сваренные вкрутую

Брокколи отвариваем в пароварке примерно 15-20 минут, но не перевариваем, чтобы стебли были чуть хрустящими:

Брокколи отвариваем на пароварке

Готовую капусту выкладываем в блюдо и охлаждаем:

Брокколи на блюде

Крабовые палочки нарезаем на большие кусочки, шириной примерно 1 см:

Порезанные крабовые палочки

Добавляем к остывшей брокколи:

Брокколи и крабовые палочки

Чистим яйца и нарезаем их примерно такого же размера, как и крабовые палочки:

Нарезанные яйца

Добавляем в салат:

Брокколи и крабовые палочки, яйцаАккуратно перемешиваем наш салатик:

Перемешиваем салат из брокколи с крабовыми палочкамиСверху поливаем небольшим количеством майонеза:

Поливаем небольшим количеством майонеза

Приятного аппетита:

Салат из брокколи с крабовыми палочками

ккал жиров белков углеводов
На 100 гр. продукта 87.4 7.9 4.9 3.9

Вкусно, полезно, легко!

 

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru/salat-iz-brokkoli-i-krabovykh-palochek|qwe
  • Александр

    а если нет пароварки, как отварить брокколи?

    • Nata

      Можно отварить на паровой бане