Вам понравится

Орехово-медовый бисквит в пароварке - 346 ккал
Фиолетовый смузи - 59 ккал
Запеченные яблоки с орехами и сухофруктами - 141 ккал
Мороженное фруктовый лёд - 29 ккал
Сыворотка с соком - 29 ккал

Реклама

Персиковый десерт с творогом — 70 ккал

0

Персиковый десерт с творогом

Очень простой и вкусный рецепт. Приготовить его сможет даже ребенок, но по вкусу он не уступает изысканным и сложным в приготовлении блюдам. Я с удовольствием готовлю этот десерт на завтрак. Но так как в нём совсем мало калорий и он очень легкий, его можно приготовить даже вечером к чаю.

На 3-4 порции понадобится:

  • Консервированные персики в сиропе (половинками) — 400г;
  • Грецкие орехи (цельные ядрышки) — 15-20г;
  • Обезжиренный творог — 100-120г;

Поехали:

Выкладываем персики в глубокую тарелку:

Консервированные персики

На каждую половинку персика кладем немного творога:

Персики с творогомСверху кладем ядрышки грецкого ореха:

Персиковый десерт с творогом

На дно тарелки можно вылить немного сиропа от персиков! Приятного аппетита!

Персиковый десерт с творогом

 

Краткий рецепт: Персиковый десерт с творогом - 70 ккал

Персиковый десерт с творогом - 70 ккал
Ингредиенты:
Консервированные персики в сиропе (половинками)400г;
Грецкие орехи (цельные ядрышки)15-20г;
Обезжиренный творог100-120г;

Рецепт приготовления:

  • Выкладываем персики в глубокую тарелку. На половинку персика кладем творог, а сверху ядрышко грецкого ореха.
  • На дно тарелки можно вылить немного сиропа от персиков. Подаем к столу!
Пищевая ценность на 100 гр. Суточная потребность
Энергетическая ценность (ккал) 69.8 Энергетическая ценность (%) 2.8
Белки (г) 1.3 Белки (%) 1.5
Жиры (г) 6 Жиры (%) 6
Углеводы (г) 7.7 Углеводы (%) 2
Пищевые волокна (г) 0.2 Пищевые волокна (%) 0.7
Питательные пункты 2  
Расчет для сырых продуктов

Вкусно, полезно, легко!

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru/persikovyjj-desert-s-tvorogom-7-kkal|qwe
  • lora

    Poluchau rezepti po elektronoh pochte-zapisivau ix v kulinarnuu tetradku-koe chto gotovlu,koe chto dojdetsya svoego vremeni!Spasibo!

  • Анна

    Спасибо тебе большое!!! Благодаря твоему блогу мое питание стало разнообразным!!!! чмоки!!!