Вам понравится

Запеченные яблоки с орехами и сухофруктами - 141 ккал
Овсяный пирог с бананами и черникой - 120 ккал
Шоколадные бискотти - 94 ккал
Ржаные булочки с луком - 146 ккал*
Ананасы в слоеном тесте - 162 ккал

Реклама

Печенье из кукурузных хлопьев и кокоса — 71 ккал

0

Печенье из кукурузных хлопьев и кокосаСкоро приближается 8 марта. Побалуйте себя в этот праздник и приготовьте это вкусное печенье. В нем много кукурузных хлопьев и кокосовой стружки. Хлопья содержат мало жира и много клетчатки, а кокосовая стружка улучшает пищеварение и благотворно влияет на иммунитет! Одно печенье весит 20г – 55 ккал. Несколько штучек такого печенья в день не испортят Вашу фигуру, но подарят много удовольствия!  Для приготовления понадобится (примерно на 18шт):

  • Кукурузные хлопья — 2 стакана (80г);
  • Сахар — 150г;
  • Кокосовая стружка — 100г;
  • Столовый уксус — 1/4 чайной ложки;
  • Яичный белок — 3шт (90г);
  • Бумага для выпечки — пергамент.

Поехали:

Разогреваем духовку до 175 градусов. Противень застилаем пергаментом. Белки отделяем от желтков. Взбиваем на миксере или блендере белки, сахар и уксус, до пиков (загустения) — около 8-10 минут:

Взбиваем белки, сахар и уксус

Кукурузные хлопья взбиваем в блендере в крошку.

Добавляем кукурузную крошку и кокосовую стружку:

Добавляем кукурузную крошку и кокосовую стружку

Перемешиваем все ложкой:

ПеремешиваемНа пергамент ложкой выкладываем наше тесто:

Выкладываем ложкой печенье на пергамент

Ставим уже в разогретую духовку на 18-20 минут, либо выпекаем до золотистой корочки:

Печенье из кукурузных хлопьев и кокосовой стружки

Аккуратно снимаем с противня и ждем пока остынет:

Печенье из кукурузных хлопьев и кокосовой стружки

Горячее печенье хрупкое и эластичное, поэтому дайте ему полностью остыть. Приятного аппетита!

Печенье из кукурузных хлопьев и кокосовой стружкиОдно печенье весит около 20г — 71 ккал!

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru|qwe