Вам понравится

Салат из брокколи и крабовых палочек - 87 ккал
Куриное филе с морковкой на пароварке - 100 ккал
Куриные ножки в горчице на пароварке - 190 ккал
Скумбрия в пароварке - 155 ккал
Фаршированный перец в пароварке – 79 ккал

Реклама

Куриные рулетики с маслинами в пароварке — 108 ккал

0

Куриные рулетики с маслинами в пароварке

Еще один вариант приготовления куриного филе. Вкусно, полезно, легко!

На 4 порции понадобится:

1. Куриное филе — 1кг;
2. Маслины — 50г;
3. Шампиньоны — 50г;
4. Соль;
5. Черный молотый перец;
6. Зубочистки.

Способ приготовления:

Берем куриное филе:

Куриное филе

Каждое филе разрезаем вдоль:

Филе разрезанное вдоль

Немножко отбиваем:

Отбиваем куриное филе

Обильно солим и перчим с двух сторон:

Солим куриное филе

Перчим куриное филе

Хорошенько втираем соль и перец:

Куриное филе соленое и перченное

Нарезаем маслины кольцами:

маслины нарезанные кольцами

Шампиньоны маленькими квадратиками:

Нарезаем шампиньоны

На филе выкладываем нарезанные маслины:

Выкладываем нарезанные маслины на куриное филе

Затем шампиньоны:

На куриное филе выкладываем шампиньоны

и закручиваем куриное филе в рулетики:

Закручиваем куриное филе в рулетик

Соединяем зубочисткой:

Соединяем рулетик зубочисткой

Выкладываем в пароварку:

Куриные рулетики выкладываем в пароварку

Готовим 30 минут:

Куриные рулетики с маслинами в пароварке

Приятного аппетита!

Куриные рулетики с маслинами в пароварке

Вкусно, полезно, легко!

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru/kurinye-ruletiki-s-maslinami-v-parovarke|qwe