Вам понравится

Стручковая фасоль с куриным филе в пароварке
Куриное филе с морковкой на пароварке - 100 ккал
Ленивые голубцы в пароварке
Шарики из курицы с креветками в пароварке - 123 ккал
Куриные ножки и бедра в пароварке - 191 ккал

Реклама

Куриные ножки в горчице на пароварке — 190 ккал

0

Куриные ножки в пароварке

Я знала, что если горчицей смазать свинину или говядину перед тем как готовить, то мясо получится сочным и мягким. Сегодня я решила проверить это и на курином мясе. Результат отличный — куриные ножки тают во рту!

На 6 порций понадобится:

1. Куриные ножки — 6-7шт (750г);
2. Горчица — 20г;
3. Чеснок — 3шт (10г);
4. Соль;
5. Перец;
6. Петрушка — для украшения.

Готовим:

Куриные ножки моем:

Куриные ножки

Солим:

Солим куриные ножки

Перчим:

Перчим куриные ножки

Чистим чеснок:

чеснок

Выдавливаем через чесночницу:

Выдавливаем чеснок через чесночницу

Хорошо натираем наши куриные ножки:

Куриные ножки маринованные

Затем смазываем горчицей:

Горчица и куриные ножки

и даём немного настояться, чтобы курица пропиталось. Примерно 30 минут:

Куриные ножки намазанные горчицей

После того как наши ножки настоялись, выкладываем их на пароварку и готовим 1 час:

Выкладываем куриные ножки в пароварку

Вот они и готовы:

Готовые куриные ножки в горчице на пароварке

Приятного аппетита:

Куриные ножки в горчице на пароварке

ккал жиров белков углеводов
На 100 гр. продукта 190.1 20.7 11.6 0.7

Вкусно, полезно, легко!

 

 

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru/kurinye-nozhki-v-gorchice-na-parovarke|qwe
  • Анна

    Очень вкусно,спасибо Вам Ната за рецепт.а еще после приготовления курочки на пару в поддоне для капель получается насыщенный куриный бульон)))