Вам понравится

Куриные рулетики со сладким перцем в пароварке - 92 ккал
Куриные ножки и бедра в пароварке - 191 ккал
Орехово-медовый бисквит в пароварке - 346 ккал
Куриная грудка с грибами в пароварке - 99 ккал
Куриные рулетики с маслинами в пароварке - 108 ккал

Реклама

Куриное филе с морковкой на пароварке — 100 ккал

0

Куриное филе с морковкой в пароварке

Вот мы и дома! Отдых получился очень насыщенным и активным, поэтому выложить много новых рецептов не получилось, но я наверстаю-) Сегодня распаковывая чемоданы, успела приготовить быстрый и простой рецепт из куриного филе. Делюсь с Вами:

Для приготовления куриного филе с морковкой нам понадобится (2-3 порции):

  • Куриное филе — 500г;
  • Морковь — 1шт (100-150г);
  • Лимон — половина;
  • Оливковое масло — 1 чайная ложка (5г);
  • Сушенная или свежая мята — пол чайной ложки;
  • Чеснок — 2 зубчика (10г);
  • Соль — по вкусу;
  • Приправа для курицы — по вкусу;

Рецепт приготовления:

Первым делом нарезаем куриное филе на маленькие кусочки. Можно использовать и куриную грудку, предварительно удалив кость:

Нарезанное куриное филеЗатем, готовим маринад. Берем половину лимона:

Пол лимонаВыжимаем сок лимона в глубокую тарелку:

Сок лимона

Чистим чеснок:

Чищенный чеснокКладем в чесночницу:

Чесночница с чесноком Выдавливаем чеснок в сок лимона:

Выдавливаем чеснокПеремешиваем:Сок лимона и чеснокТеперь добавляем мяту. Я использовала сушенную, но лучше свежую:

Мята сушеннаяДобавляем мятуЗатем добавляем приправу для курицы, по вкусу:

Приправа для курицы

Сок лимона, чеснок и приправа для курицыЧайную ложку оливкового масла:

Добавляем оливковое маслоПеремешиваем наш маринад:

Маринад для куриного филеДобавляем нарезанное куриное филе в маринад:

Добавляем куриное филе в маринадПеремешиваем:

Добавляем куриное филе в маринадОбильно солим:

Солим куриное филе Перемешиваем и ставим мариноваться:

Куриное филе в маринадеБерем морковь:

МорковьЧистим:

Чистим морковьТрем на терке:

Тертая морковьДобавляем к курице:

Тертая морковь и куриное филеИ опять все перемешиваем:

Перемешиваем куриное филе с морковкойВыкладываем в форму для риса. Если мало жидкости, то можно долить немного воды. Готовим 30 минут:

Выкладываем куриное филе с морковкой в форму для рисаВсё! Сочное куриное филе с морковкой готово! Приятного аппетита:

Куриное филе с морковкой на пароварке

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru|qwe