Вам понравится

Куриные рулетики с сырной начинкой - 147 ккал
Ленивые голубцы в пароварке
Шашлык из куриного филе и цуккини или молодых кабачков - 112 ккал
Запеченная курица с розмарином в духовке - 160 ккал
Куриная печень с овощами - 109 ккал

Реклама

Курица с картофелем в рукаве для запекания — 102 ккал

0

Куриные бедра с картошкой в рукаве

Когда готовишь в рукаве для запекания, то не нужно использовать масло, а для приготовления диетического и здорового питания это важно! Вот один из вкусных рецептов — курица с картофелем.

Для приготовления понадобится:

1. Куриные бедра — 6шт;
2. Картошка — 1кг (7-8шт);
3. Помидор — 1шт;
4. Лук репчатый — 1шт;
5. Лимон — половина;
6. Петрушка;
7. Соль;
8. Стакан воды;
9. Рукав для запекания.

Рецепт:

Куриные бедра моем:

Куриные бедра

Снимаем кожицу. Делаем из не диетической курицы — диетическую:

Куриные бедра без кожицы

Солим:

Солим куриные бедра

Перчим:

Перчим куриные бедра

Все хорошо перемешиваем:

перченые и посоленные куриные бедра

Берем лимон:

лимон

Режем его на полукольца:

Лимон полукольцами

Лук и помидор нарезаем кольцами:

Лук кольцамиПомидор кольцами

Картошку моем:

Картофель

Чистим и режем кольцами:

Картофель кольцами

Картофель солим:

Солим картофель

Берем рукав для запекания. Выкладываем в него куриные бедра:

Выкладываем куриные бедра в рукав для запекания

Сверху кладем картофель:

Выкладываем картофель в рукав для запекания

Помидор:

Выкладываем помидор в рукав для запекания

Лук:

Выкладываем лук в рукав для запекания

Лимон:

Выкладываем лимон в рукав для запекания

Петрушку:

Добавляем петрушку в рукав для запекания

Берем стакан воды:

стакан воды

Воду немного подсаливаем:

Воду подсаливаем

Наливаем воду в рукав для запекания и завязываем его. Ставим готовится в разогретую духовку до 200С градусов на 45-50 минут. Лучше готовить курицу и дольше — 1,5 часа, тогда она получится более сочной, а картошка мягкой. Только после 40 минут градусы уменьшаем до 150С:

Курица с картошкой в рукаве

Готовая курочка получается очень сочной, а картошка тает во рту:

Курица с картошкой в рукаве для запекания

Выкладываем картофель и куриные бедра на блюдо, убираем петрушку и лимон:

Курица с картошкой в рукаве для запекания

Свежую петрушку мелко нарезаем и посыпаем курицу:

Курица с картошкой в рукаве для запекания

Приятного аппетита!

ккал жиров белков углеводов
На 100 гр. продукта 101.9 4.5 6.4 10.2

Вкусно, полезно, легко!

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru/kurica-s-kartofelem-v-rukave-dlya-zapekaniya|qwe
  • Дмитрий

    Великолепный рецепт! Очень вкусно получилось! Спасибо большое.

    • Nata

      Приятного аппетита!

  • Segodnia prigotovili eto bludo na obed! Polychilos’ ochen’ vkysno, pal’chiki oblizesh! Spasibo za recept.

    • Nata

      Пожалуйста! Приятного аппетита.