Вам понравится

Пицца Маргарита гриль - 175 ккал
Коктейль из Креветок и Овощей - 56 ккал
Помидоры с брынзой, чесноком и зеленью - 69 ккал
Хумус - 172 ккал
Салат из цикория, мандарин и моцареллы - 102 ккал

Реклама

Греческий Начос — 102 ккал

0

Греческий начос

Продолжаю тему легких и полезных закусок к Чемпионату Мира по хоккею, который проходит в моем родном городе Минске!

Это наверное самый легкий и простой рецепт закуски, который у меня есть на сайте. Но не смотря на простоту в приготовлении, эта закуска получается настолько вкусной, что мой муж попросил ее готовить как можно чаще). В ингредиентах Вы не найдете соль, так как сыр Фета в полной мере ее заменяет. Хумус можно купить готовый, либо приготовить по моему рецептику.

Греческий Начос

Всю эту порцию мы съели за один раз с моим мужем. Поэтому если компания больше, то и готовте двойную порцию. Приятного аппетита!

Греческий Начос

Нам понадобится:

  • Помидор — 1шт (120г);
  • Огурец — 1шт (90г);
  • Сыр Фета — 40г;
  • Хумус — 25г;
  • Начос — 10шт (25г).

Приготовление:

Помидор и огурец нарезаем кубиками:

Помидор и огурец нарезаем кубиками

Сыр ломаем руками:

Нарезанные помидор, огурец и сыр перемешиваем:

Нарезанные помидор, огурец и сыр перемешиваем

На начос намазываем Хумус. Можно купить готовый хумус или приготовить по моему рецепту.

Берем начос и намазываем сверху Хумус. Можно купить готовый хумус или приготовить по моему рецепту тут

В центр блюда выкладываем салат, а по краю раскладываем начос намазанный хумусом:

Греческий начос

и наслаждаемся! Приятного аппетита!

Греческий Начос

Краткий рецепт: Греческий Начос - 102 ккал

Греческий Начос - 102 ккал
Ингредиенты:
Помидор1шт (120г);
Огурец1шт (90г);
Сыр Фета40г;
Хумус25г;
Начос10шт (25г);

Рецепт приготовления:

  • Помидор и огурец нарезаем кубиками. Сыр ломаем руками. Все перемешиваем.
  • На начос намазываем Хумус. Можно купить готовый хумус или приготовить по моему рецепту.
  • В центр блюда выкладываем салат, а по краю раскладываем начос намазанный хумусом.
  • Наслаждаемся! Приятного аппетита!
Пищевая ценность на 100 гр. Суточная потребность
Энергетическая ценность (ккал) 102.2 Энергетическая ценность (%) 4.1
Белки (г) 4.5 Белки (%) 5.3
Жиры (г) 4.7 Жиры (%) 4.7
Углеводы (г) 9.2 Углеводы (%) 2.4
Пищевые волокна (г) 0.5 Пищевые волокна (%) 1.7
Питательные пункты 3  
Расчет для сырых продуктов

Вкусно, полезно, легко!

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Запись опубликована автором admin в рубрике Закуски, Салаты, Соусы с метками , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Это интересно

Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru/grecheskijj-nachos|qwe
  • Ирина

    Спасибо!! А начос (чипсы) Вы покупаете или готовите сами? Хотелось бы рецептик полезных чипсов:)

    • Nata

      На здоровье! Начос я покупаю. Да, нужно найти и разместить рецепт полезных чипсов! Спасибо)