Вам понравится

Коктейль из кефира, зефира и банана - 91 ккал
Яблоки с шоколадом и мюсли - 45 ккал
Шоколадная пасха - 267 ккал
Лимончелло + Новогодний кулинарный поединок
Овсяное печенье с ржаной мукой - 81 ккал

Реклама

Фиолетовый смузи — 59 ккал

0

Смузи из банана и голубики (черники)

Фиолетовый смузи порадует Вас не только цветом, но и отличным вкусом. Я использовала голубику, но шикарно получится и с черникой. Чем больше Вы будите взбивать смузи в блендере, тем воздушнее получится. А еще, мой муж сказал, что этот коктейль настолько нежный, что напоминает подтаявшее мороженное. Готовить очень просто и быстро: загрузите все в блендер, включите максимальную скорость и смузи готов! Приятного аппетита!

Смузи из банана и голубики (черники)

{portion_stats}

Нам понадобится:

  • Йогурт несладкий (у меня 2% жирности) — 1/2 стакана (125г);
  • Молоко обезжиренное или малой жирности (я использовала 1,8% жирности) — 1/2 стакана (120г);
  • Банан — 1шт (190г с кожурой, 130г — без кожуры);
  • Замороженная голубика (или черника) — 2/3 стакана (90г).

Приготовление:

Отправляем все ингредиенты в блендер:

Отправляем все ингредиенты в блендер

И на максимальной скорости перемешиваем. Чем дольше Вы будите перемешивать, тем воздушное получится смузи:

И на максимальной скорости перемешиваем. Чем дольше Вы будите перемешивать, тем воздушное получится смузи

Разливаем по стаканам и наслаждаемся!

Смузи из банана и голубики (черники)

Фиолетовый смузи напоминает подтаявшее мороженное. В меру сладкое, фруктовое и молочное. Ням-ням!

Смузи из банана и голубики (черники)

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru|qwe