Вам понравится

Яблоки с шоколадом и мюсли - 45 ккал
Смузи с хурмой, йогуртом и овсяными хлопьями - 65 ккал
Пьяная груша - 118 ккал
Ржаная шарлотка с яблоками - 160 ккал
Панкейки из ржаной муки - 124 ккал*

Реклама

Энергетические батончики — 333 ккал + 2 рецепта-подарка на 23 февраля

0

Энергетические батончики

Такой вкусный и полезный рецептик нашла у Юлии Высоцкой! Ну как же не поделиться с Вами) Рецепт хорош всем, как своим составом, так и приготовлением. Пробовали конфеты Кузнечик? Так вот, это очень похоже, только в сто раз полезнее.

А теперь про 23 февраля. На мой взгляд, отличный подарок любимому человеку в виде энергетических батончиков, ведь наши вторые половинки всегда забывают про витамины) Поэтому готовим и угощаем наших любимых полезными сладостями.

Энергетические батончики

Еще, этот рецепт очень актуален для тех, у кого совсем нет времени кушать сухофрукты с орехами. Это нужно каждую курагу и чернослив достать, помыть и еще про орехи с семечками не забыть. А тут все в одном. Съел с утра 2-3 штучки и уже получил витаминки на весь день.

Энергетические батончики{portion_stats}

Нам понадобится:

  • Чернослив — 200г;
  • Курага — 200г;
  • Сушеная клюква — 100г;
  • Обжаренный арахис — 100г;
  • Грецкие орехи — 100г;
  • Чищенные и обжаренные семечки подсолнуха — 50г;
  • Семя льна — 50г;
  • Кунжут — 50г;
  • Пергамент — для запекания.

Приготовление:

Берем чернослив, курагу и клюкву. Замачиваем в холодной воде на 10 минут:

Берем чернослив, курагу и клюкву. Замочить в холодной на 10 минут

Затем, воду сливаем и хорошо промываем сухофрукты. Отправляем в блендер (либо пропускаем через мясорубку):

Такой вкусный и полезный рецептик нашла у Юлии Высоцкой! Ну как же не поделиться с Вами) Рецепт хорошим всем, как своим составом, так и приготовлением. Пробовали конфеты Кузнечик, так вот, это очень похоже, только в сто раз полезнее.   А теперь про 23 февраля. На мой взгляд, отличный подарок любимому человеку в виде энергетических батончиков, ведь наши вторые половинки всегда забывают про витаминки) Поэтому готовим и угощаем полезными сладостями.  Еще, этот рецепт лично для меня очень актуален. Совсем нет времени кушать сухофрукты с орехами. Это нужно каждую курагу и чернослив помыть, достать и еще про орехи с семечками не забыть. А тут все в одном. Съел с утра 2-3 штучки и уже получил витаминки на весь день. Поэтому готовьте этот полезный десерт и делитесь им со своими родными!

Перемешиваем:

Перемешиваем

Получившуюся массу перекладываем в большую миску и добавляем арахис и грецкие орехи:

Получившуюся массу перекладываем в большую миску и добавляем арахис и грецкие орехи

Перемешиваем руками и убираем массу в холодильник на полчаса (накрыв миску), чтобы она немного загустела:

Перемешиваем руками и убираем массу в холодильник на полчаса (накрыв миску), чтобы она немного загустела

Затем, делим на 6 равных частей:

Затем, делим на 6 равных частей

Готовим кунжут, семечки и семя льна. Высыпаем их в глубокие тарелки (В рецепте мы берем по 50г каждого вида семя, но используется только, примерно, 20г). Затем, два шарика обсыпаем кунжутом:

Готовим кунжут, семечки и семя льна. Высыпаем их в глубокие тарелки. Обсыпаем шарики кунжутом

Два семенем льна:

Два семенем льна

и остальные семечками:

и остальные семечками

 

Вот такая уже вкуснятина получается:

Вот такая уже вкуснятина получается

Заворачиваем в пергамент и скатываем руками батончик:

Заворачиваем в пергамент и скатываем руками батончик

Заворачиваем батончики по бокам (как конфетку). Получается вот так вот:

Заворачиваем батончики по бокам (как конфетку). Получается вот так вот

Убираем в холодильник на 2-3 часа, для того, чтобы масса немного застыла:

Убираем в холодильник на 2-3 часа, для того, чтобы масса немного застыла

Наслаждаемся:

Энергетические батончики

Приятного аппетита!

Энергетические батончики

А еще, на 23 февраля мужчинам можно подарить великолепную арахисовую пасту:

Арахисовая паста

И мужской хумус:

Хумус

 

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru|qwe