Сортировать по
вид 1
вид 2
вид 3

Суп из индейки с зеленым горошком — 50 ккал

0

Суп из индейки с зеленым горошкомИндейка — настоящее спасение для человека, мечтающего о стройности: диетическое мясо богатое белками — не добавит сантиметров в талии. А также в индейке много цинка, который повышает иммунитет и помогает правильно усваиваться жирам, белкам и углеводам. В этом супе, я сочетаю индейку с овощами, получается отличная комбинация, которая дарит энергию и помогает сохранить здоровье. Приятного аппетита! Читать далее

Куриные сердечки с шампиньонами — 107 ккал

0

Куриные сердечки с шампиньонами

Я очень сильно люблю куриные сердечки, поэтому я их часто готовлю и каждый раз стараюсь экспериментировать, для того, чтобы сделать рецепт еще вкуснее и полезнее. В этом рецепте, я заменила сливки 2% несладким йогуртом, получилось очень вкусно и легко. Приятного аппетита! Читать далее

Куриные рулетики с сырной начинкой — 147 ккал

0

Куриные рулетики с сырной начинкой

Куриные рулетики с сырной начинкой

От куриного филе Вы никогда не поправитесь, потому что в нем мало жиров. А сыр, зеленый лук и перец, отлично дополняют куриные рулетики. На гарнир можно приготовить рис и получится полноценный и полезный обед. В рецепте я использовала легкий сливочный сыр, который можно заменить плавленным и сыр Чеддер, вместо него можно использовать другой любой твердый сыр. Читать далее

Куриная печень с луком — 164 ккал

0

Куриная печень с луком

Вот отличный рецепт куриной печени с луком. Время приготовления всего 15-20 минут. Это вкусное и полезное блюдо, богатое фолиевой кислотой, которая поддерживает кровяную и иммунную системы. Приятного аппетита! Читать далее

Куриные рулетики со сладким перцем в пароварке — 92 ккал

0

Куриные рулетики со сладким перцем в пароварке

Этот рецепт я увидела в моей старой кулинарной книге и немного изменила. Куриное филе с перцем по оригинальному рецепту нужно было обжарить в масле. Но я решила это блюдо сделать диетическим. Куриные рулетики с перцем я приготовила на пароварке. Получилось очень вкусно и всего 92 ккал. А сегодня я половину рулетиков запекла в духовке – результат отменный! Выбирайте на Ваш вкус любой вариант – получится и тот и тот! Готовится очень быстро и легко! Можно подавать их и в холодном виде, как закуску. Читать далее

Куриные сердечки — 158 ккал

0

Куриные сердечки

Сегодня я решила приготовить простое, вкусное и диетическое блюдо – куриные сердечки. Оно содержит много белков, фосфора и витамины B1, которые способствуют мозговой активности, оказывают положительное действие на кожу и необходимы для тонуса мышц. Читать далее

Куриные котлеты с имбирем — 166 ккал

0

Куриные котлеты с имбирем под соусом

Для этого блюда я использую именно фарш из куриного филе, для того чтобы сделать рецепт как можно более диетическим. Отличное сочетание курицы, имбиря и соевого соуса приближают это блюдо к азиатской кухне! Когда к Вам придут гости, сделайте эти котлетки в два раза мельче и наколите на зубочистки. Приятного аппетита! Читать далее

Куриные ножки в соевом соусе

0

Куриные ножки в соевом соусе

Когда Вы будите готовить это блюдо, то кухня наполнится опьяняющим кисло-сладким ароматом! Мариновать куриные ножки в соевом соусе лучше целую ночь, но если Вы торопитесь, то не менее одного часа до готовки. Чтобы сделать это блюдо еще менее калорийным, можно убрать кожицу. Кушать лучше с темным рисом. Главное, не съесть много! Приятного аппетита! Читать далее

Куриные рулетики с маслинами в пароварке — 108 ккал

0

Куриные рулетики с маслинами в пароварке

Еще один вариант приготовления куриного филе. Вкусно, полезно, легко! Читать далее

Куриные ножки в горчице на пароварке — 190 ккал

0

Куриные ножки в пароварке

Я знала, что если горчицей смазать свинину или говядину перед тем как готовить, то мясо получится сочным и мягким. Сегодня я решила проверить это и на курином мясе. Результат отличный — куриные ножки тают во рту! Читать далее

наверх

Страница 3 из 512345