Сортировать по
вид 1
вид 2
вид 3

Овсяные маффины с изюмом — 154 ккал*

0

Овсяные маффины

Наверное я нашла свою идеальную выпечку — это овсяные маффины! Спасибо ndmitrieva за рецепт. Представляете, в них нет муки — вместо нее овсяные хлопья. Сахар можно добавлять по вкусу (либо убрать совсем). В следующий раз добавлю только 1 ложку. А начинку придумывайте сами — любые сухофрукты, не только изюм. Мой муж, предложил приготовить с орехами, так и сделаю!

Овсяные маффины

Приготовление как обычно — проще простого. Пока маффины запекались в духовке, аромат был на всю кухню! Единственный минус, что их получается мало (всего 9шт), поэтому советую сразу делать двойную порцию! Приятного аппетита!

Овсяные маффины с изюмом

Если любите овсяную выпечку, то вот еще мои рецепты: Овсяное печенье lite, Овсяный пирог с клубникой и ревенем, Овсяное печенье с ржаной мукойОвсяный пирог с бананами и черникой, Овсяный пирог с курагой. Читать далее

Творожные пирожки — 220 ккал

0

Творожные пирожки

Наконец-то добралась до компьютера, делюсь новеньким рецептом творожных пирожков от моей мамы. Мама и раньше помогала мне интересными рецептами, например: Ржаные булочки, Холодник lite, Борщ lite. Спасибо мамуля!

Итак, творожные пирожки! Тесто, как Вы уже догадались, больше чем наполовину состоит из творога! Творог я беру нежирный, можно даже полностью обезжиренный. Это помогает нам значительно уменьшить калорийность самого теста и пирожков в целом. Мама, обычно пирожки обжаривала на сковороде, да еще и в масле, поэтому они получались довольно жирными, похожими на пончики. Но недавно, по моему совету, она решила запечь их в духовке. Получилось ну очень вкусно, полезно и легко! Поэтому и делюсь с Вами этим превосходным рецептом! Начинку мы делали из яблока и банана тут, как говорится, фантазии нет предела. Раньше пробовали запекать с сухофруктами и творогом, получается тоже замечательно, пробуйте. Приятного аппетита!

Творожные пирожки Читать далее

Фруктовый салат — 56 ккал

0

Фруктовый салат

Сколько Вы едите фруктов в день? Так вот, нужно съедать не менее 5 разных фруктов. Сейчас весна и фрукты просто необходимы нашему организму. Бананы, апельсины, яблоки и киви можно найти всегда и в любое время года. Я предлагаю вкусный салатик из этих простых фруктов. Конечно по сезону и по собственным предпочтениям, состав этого салатика можно менять. Заправляем соком апельсина  (мандарина) или лимона (если фрукты очень сладкие). Еще я очень люблю добавить несладкий йогурт, от этого салат становится еще нежнее.

Фруктовый салат

А еще, такой вариант салатика просто невероятно вкусен на завтрак! Дорогие мужчины, возьмите на заметку это элементарное блюдо и порадуйте своих любимых на 8 марта! Ведь женщины так любят легкие и полезные десерты. Приятного аппетита!

Фруктовый салат Читать далее

Клубничный чизкейк lite — 204 ккал

0

Клубничный чизкейк lite

Нежный, мягкий и легкий клубничный чизкейк! Клубничную начинку я готовлю без сахара, а вместо сливок, использую несладкий йогурт 2% жирности. Постное песочное печенье и сыр Филадельфия light, делают этот десерт еще легче и избавляют нас от лишних калорий. Получилось просто замечательно! Наслаждайтесь с удовольствием.

Клубничный чизкейк lite

Я порадовала своего мужа вкусным и полезным чизкейком, а он меня красивой розочкой. Удивляйте своих любимых!

Роза Читать далее

Шоколадный пирог Valentine’s Day — 237 ккал

0

Valentine's Day

Скоро День Святого Валентина! Многие думают о том, чем же порадовать своих любимых. Я предлагаю простой рецепт шоколадного пирога Valentine’s Day. Готовить очень быстро. По вкусу, этот пирог напоминает коврижку. Отлично сочетается со сладким красным гранатом. По желанию, в тесто можно добавить сухофрукты (особенно вкусно будет с изюмом или вяленой вишней). А что самое приятное, в этом пироге минимум жира!

Шоколадный пирог Valentine's Day

Когда я готовила этот пирог, то вспомнила о подарке, который я сделала мужу на День Святого Валентина, когда мы еще только встречались. Подарок представлял собой коробочку в виде сердца, в которой находились 14 небольших любовных историй про нас. Теперь появилась традиция, на каждое 14 февраля читать эти истории на романтическом ужине!

Шоколадный пирог Valentine's Day Читать далее

Фиолетовый смузи — 59 ккал

0

Смузи из банана и голубики (черники)

Фиолетовый смузи порадует Вас не только цветом, но и отличным вкусом. Я использовала голубику, но шикарно получится и с черникой. Чем больше Вы будите взбивать смузи в блендере, тем воздушнее получится. А еще, мой муж сказал, что этот коктейль настолько нежный, что напоминает подтаявшее мороженное. Готовить очень просто и быстро: загрузите все в блендер, включите максимальную скорость и смузи готов! Приятного аппетита!

Смузи из банана и голубики (черники) Читать далее

Салат из цикория, мандарин и моцареллы — 102 ккал

0

Салат из цикория, мандарин и моцареллы

Решила приготовить салат из цикория. Я давно на него положила глаз у себя в гипермаркете, но не попадался интересный рецепт. Цикорий  на вкус очень хрустящий и с приятной горчинкой. Именно эта горчинка благоприятно влияет на пищеварение.

В общем я решила приготовить фруктовый салатик. Сейчас много мандарин, поэтому я их и использовала. Но можно взять и другие фрукты(апельсин, грейпфрут, банан и даже ягоды). Еще я добавила немного моцареллы и все заправила  апельсиновым соком с медом! Получилось классно! Все как мы любим — вкусно, полезно, легко. Приятного аппетита!

Салат из цикория, мандарин и моцареллы Читать далее

Лимончелло + Новогодний кулинарный поединок

0

ЛимончеллоЕще с прошлой недели я хочу поделиться двумя событиями. Первый — это рецепт Лимончелло, который я готовила в пятницу (21 декабря), и сегодня разлила по бутылкам. А второй, это Кулинарный поединок, который организовывала Ресторация (23 декабря).

Обо всем подробнее… Читать далее

Сыворотка с соком — 29 ккал

0

Сыворотка с соком

Совсем недавно, открыла для себя новый продукт — молочная сыворотка! Она не содержит жиров и богата белками. Поэтому ее можно пить каждый день. В ней очень много минеральных веществ (калий, кальций, магний, фосфор) и витамин. Она стимулирует деятельность кишечника, действует успокаивающе на нервную систему и очищает кожу. Только одни плюсы — без лишних калорий!

Сыворотку можно пить просто так, либо сделать отличный освежающий коктейль, который с удовольствием выпьют даже дети. Пропорцию предлагаю свою, она мне больше всего нравится. Чаще использую апельсиновый сок, но Вы можете подобрать и свой любимый! Вкусно будет и со свежевыжатым соком. Пробуйте, приятного аппетита! Читать далее

Йогурт с гранатом и кешью — 111 ккал

0

Йогурт с гранатом и кешью

Сейчас самый сезон граната! Он сочный, вкусный и очень полезный. В одном гранате 40% необходимого человеку витамина С в день. А витамин С так нужен нам в зимний период! Я сочетаю гранат с йогуртом, медом и орехами кешью. Получается отличный, вкусный и полезный завтрак. Готовим! Приятного аппетита!

Йогурт с гранатом и кешью Читать далее

наверх

Страница 2 из 812345678