Вам понравится

Помидоры с брынзой, чесноком и зеленью - 69 ккал
Хумус - 172 ккал
Сэндвич с горбушей и авокадо - 113 ккал
Сметанный соус с зеленью + свежие овощи - 55 ккал
Пицца Маргарита гриль - 175 ккал

Реклама

Бутерброды с икрой lite — 201 ккал

0

Бутерброды с икрой lite

Все мы любим бутерброды с икрой и с удовольствием готовим их на праздники. Предлагаю свой вариант таких бутербродов. Сливочное масло я убираю совсем, не нужны нам эти лишние жиры и калории. Хлеб из белой муки заменяю черным полезным хлебушком из ржаной муки с большим содержанием волокон. По сути я меняю быстрые углеводы на медленные, что поможет нам сохранить фигуру в нужных параметрах. Бутерброды с икрой я украшаю листиками сельдерея. Они не только отлично смотрятся и напоминают нам о лете, но и несут кучу витаминов и добавляют приятную пикантность нашим бутербродам. Так как масла нету, то икру не жалеем и делаем  хороший слой! Да, и не забываем, что икра это Омега-3 жирные кислоты, которых нам катастрофически не хватает! Получается очень вкусно и полезно. Такие бутерброды отлично украсят и разнообразят Ваше меню.

Бутерброды с икрой lite

Не забываем о дне Всех Влюбленных — черный хлеб можно вырезать в форме сердечек. Закуска получится очень красивой и подойдет для романтического ужина!

Бутерброды с икрой lite

{portion_stats}

Нам понадобится:

  • Черный ржаной хлеб кирпичиком (я брала бородинский) — 2 кусочка (55г);
  • Икра лососевая зернистая — 30г;
  • Листики сельдерея — для украшения.

Приготовление:

Я взяла бородинский черный хлеб:

Я взяла бородинский черный хлеб

Берем формочки:

Металлические формочки

И вырезаем сердечки:

Я взяла бородинский черный хлеб

Затем, на каждое сердечко кладем икру, хорошим плотным слоем:

Затем, на каждое сердечко кладем икру

и вот что получается:

Затем, на каждое сердечко кладем икру

Теперь украшаем. Я украшаю листиками сельдерея (когда Вы выбираете сельдерей в магазине, то смотрите, чтобы он был более зеленого цвета (а не белого) и с красивыми листочками. Сельдерей очень долго хранится в холодильнике и его красивыми листочками можно украшать разные блюда):

Теперь украшаем. Я украшаю листиками сельдерея

Украшаем и выкладываем в красивую тарелочку. Наслаждаемся!

Бутерброды с икрой lite

Приятного аппетита!

Бутерброды с икрой lite

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru|qwe