Вам понравится

Миндальное молоко - 72 ккал*
Лимонад с мятой
Рисовый коктейль - 184* ккал
Йогурт с гранатом и кешью - 111 ккал
Сыворотка с соком - 29 ккал

Реклама

Арбузный фреш lite — 48 ккал

0

Арбузный фреш lite

Я уже довольно давно слежу за рецептами блога Hello! Kitchen.  Лана отлично готовит и творчески подходит к этому увлекательному процессу, фото у нее просто сногсшибательные. Недавно я написала Лане и предложила разместить рецепт ее Арбузного фреша у себя. Ведь сейчас как раз сезон. Я и сама подумывала приготовить такой фреш, но решила зачем изобретать велосипед. Да, и сейчас я отдыхаю, поэтому готовить новые рецепты не успеваю -) Делюсь рецептом арбузного фреша с Вами. Приятного аппетита!

Арбузный фреш lite

Всем привет меня зовут Lana Roux и я веду кулинарный блог Hello! Kitchen. Живу в Доминиканской Республике. Обожаю готовить, мне кажется, это мое призвание)). Свой сайт сделала как справочник для самой себя. Очень удобно — открываешь с утра на Ipad и готовишь.))) Не нужны никакие тетрадки или блокноты.

Представляю Вам арбузный фреш. В жаркий летний день нет ничего лучше, чем холодный, свежий, сладкий, освежающий арбузный сок с мёдом и свежими листиками мяты. В него так же можно добавить кубики льда или раскрошить лёд вместе с арбузом в блендере. Кроме того арбузный сок является источником множества витаминов, принося колосальную пользу нашему здоровью. Арбуз богат фосфором и железом. Как видите, арбузный фреш — это не только вкусно, но и полезно!

Нам понадобится: 

  • 3-4 крупных ломтика сочного арбуза (800г)
  • 3-4 веточки мяты
  • 2 ст.л. мёда (60г)
  • лёд (опционально)

Приготовление:
Очищаем арбуз от косточек и корки, нарезаем его кубиками, складываем в блендер, туда же отправляем листики мяты и мёд. А так же кубики льда, если ваш блендер достаточно мощный для этого:

Очищаем арбуз от косточек, корки, нарезаем на кубики. Складываем все в блендер, добавляем мед и мяту

Перемалываем всё до полного пюре, буквально минуту-две:

Перемалываем всё до полного пюре, буквально минуту-две Всё! Арбузный фреш lite готов:

Арбузный фреш lite

Краткий рецепт: Арбузный фреш lite - 48 ккал

Арбузный фреш lite - 48 ккал
Ингредиенты:
Арбуз3-4 крупных ломтика (800г);
Мед2 ст.л. (60г);
Мята3-4 веточки;
Лёдпо желанию;

Рецепт приготовления:

  • Очищаем арбуз от косточек и корки, нарезаем его кубиками, складываем в блендер, туда же отправляем листики мяты и мёд. А так же кубики льда, если ваш блендер достаточно мощный для этого.
  • Перемалываем всё до полного пюре, буквально минуту-две.
  • Всё! Арбузный фреш lite готов.
Пищевая ценность на 100 гр. Суточная потребность
Энергетическая ценность (ккал) 48 Энергетическая ценность (%) 1.9
Белки (г) 0.6 Белки (%) 0.7
Жиры (г) 0.1 Жиры (%) 0.1
Углеводы (г) 11 Углеводы (%) 2.9
Пищевые волокна (г) 0.4 Пищевые волокна (%) 1.3
Питательные пункты 1  
Расчет для сырых продуктов

Вкусно, полезно, легко!

Реклама

0
Получать рецепты на почту
Запись опубликована автором admin в рубрике Напитки lite с метками , , , , , , , , . Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Это интересно

Ваши отзывы и комментарии помогут сделать этот рецепт лучше!

Комментарии Edalite



qwe|http://edalite.ru/arbuznyjj-fresh-lite|qwe
  • Карина

    Спасибо за информацию!

  • Katja

    Рецепт цікавий, проте ще більше мою цікавість збудила його назва =)
    Скажіть, що Ви маєте на увазі під словом lite? 😉

    • Nata

      http://en.wikipedia.org/wiki/Lite
      Lite является вариантом написания слова light. Так может обозначаться диетическая или низкокалорийная еда и напитки. Например Cola Light или Miller Lite. Мне больше нравится слово lite — оно короче, проще и «легче». Обозначает суть, той еды, которую я готовлю. Поэтому lite и в названии моего сайта edalite.ru. Но можно ко мне попасть и через edalight.ru и через едалайт.рф — выбирайте вариант, который больше нравится -)

  • Татьяна

    Очень аппетитно выглядит!

  • Tatjana Karasinska

    MOC DOBRY. DIKY.